中考来临作文中考来临：如何防焦虑症 强迫症等心病

【中考来临作文】中考来临：如何防焦虑症 强迫症等心病

升学考试压力、学校竞争压力、家长期望过高等因素都会影响考生的心理状态。这时，他们容易受到焦虑症、强迫症、抑郁症三种心理障碍的侵扰。家长们对自己的孩子要理解、沟通，帮助孩子消除心理障碍。
　　障碍一：焦虑症焦虑障碍倾向是在学生中很常见的问题。症状是情绪不稳、烦躁不安。如一到考试就生病，考前考后相当一段时间内睡不着觉，莫名奇妙害怕、紧张和烦躁等。导致孩子学习效率下降，而一旦学习成绩受影响，又会反过来加重症状，形成恶性循环。
　　处方：出现焦虑情绪倾向的考生，家长要耐心听取他们的诉说，对他们的痛苦适当表示同情，耐心疏导，将孩子的注意力从不良心境中引开，对消除焦虑是有帮助的。考生自己可以尝试将所学知识按一定系统，每晚像看电影一样在脑海里过一遍。这样就会对所学知识感到心中有数，即使上考场也不会心慌。考前可在家中大声诵读“我这次一定能”、“我对自己充满信心”，以心理暗示的方式消除焦虑。

【中考来临作文】中考来临：如何防焦虑症 强迫症等心病

https://m.oubohk.cn/yuwen/293037/